vida sana

Pasar tiempo caminando por el bosque y en contacto con la naturaleza nos sienta bien, nos relaja y nos llena de energía. Se trata del Shinrin Yoku o baños de bosque.

Los ejercicios HIIT son entrenamientos de alta intensidad, pero de corta duración. En muchos de ellos no hace falta contar con material deportivo específico y se pueden hacer en casa o al aire libre

Entre imágenes de ‘postureo’ en el gimnasio o la playa, recomendamos cinco cuentas de Instagram que os ayuden a cuidar la salud de toda la familia.

¿Quién dijo que los buenos propósitos son solo para Año Nuevo? Cualquier ocasión es buena para plantearse nuevos retos: comer mejor, hacer más ejercicio…

Empezando por nuestra alimentación y siguiendo por nuestro bienestar personal, en el blog de Tiritas® compartimos una serie de ideas para empezar el próximo año con una mejor salud y marcando propósitos que podamos cumplir ¿Cuáles son los vuestros? Propósitos SMART para comer más sano el año que viene Los propósitos como “comer más sano” […]

Cada año dices lo mismo pero este año sí, entre tus propósitos de Año Nuevo no puede faltar practicar más deporte ¡Este año queremos ayudarte a cumplirlo!

Mientras planeas tu próximo viaje, te proponemos una lista de películas para escaparte de la monotonía y descubrir el mundo sin salir de tu casa.

En otoño, los fines de semana quedan como única opción para salir del entorno habitual y disfrutar del aire libre: senderismo, patinaje, buscar setas…

El botiquín del peregrino para afrontar las dolencias más comunes durante el Camino: ampollas en los pies, esguinces, tendinitis, pequeñas heridas…

Si se mantiene controlado, el asma no debe privar a nuestros hijos e hijas asmáticos de la práctica del deporte: natación, artes marciales, golf…