Si ya llevas un tiempo practicando running y te ves con motivación para un nuevo reto, quizás es el momento de iniciarte en las carreras de fondo. Descubre paso a paso cómo debes preparar tu primera carrera de larga distancia.
El “boom” del running ha ido acompañado de un aluvión de información, a menudo poco rigurosa. ¿Qué hay de cierto en estos mitos?
Al iniciarse en el mundo del “running” es necesario planificar nuestro entrenamiento para adaptarlo a nuestras particularidades. Antes de lanzarnos a correr, es conveniente seguir estos pequeños pasos.
Consejos para preparar y cuidar tus pies cuando practicas running.