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inteligencia emocional

24 de mayo, 2018

Qué es el mindfulness y sus beneficios

Explicamos los beneficios de la práctica del mindfulness, de origen budista: regular las emociones, reducir el estrés o aumentar la memoria, entre otros.

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14 de marzo, 2017

Sencillos ejercicios mindfulness para dormir mejor

La falta de horas de sueño o que el descanso sea de mala calidad afecta al estado de ánimo, a nuestro rendimiento laboral, y a cómo nos relacionamos. Mantener hábitos de vida saludables, como la práctica de la meditación, nos ayudará a dormir mejor.

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3 de mayo, 2016

Salud emocional. Gimnasia emocional

¿Qué son la inteligencia emocional y la gimnasia emocional? Cómo cambiar de rutinas para mejorar tu estado de ánimo y tu bienestar general

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4 de abril, 2016

Educación emocional en los colegios

La educación emocional: qué es, para qué sirve, qué beneficios aporta y como implementarla en las aulas de los colegios.

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