comida sana

Cocinar es una actividad ideal para hacer en familia, y un momento perfecto para aprender a ser responsables y autónomos y para poner en práctica el valor de colaborar en las tareas de la casa. Aquí te ofrecemos algunos consejos para empezar a cocinar con niños.

Ha llegado el otoño y en los mercado encontramos nuevos productos de temporada preparados para llenar nuestros platos de distintas tonalidades y sabores. Descubre qué alimentos están en su mejor momento de maduración y consumo en esta época del año.

En los meses de primavera, los frutales y las huertas se tiñen de color. Veamos qué productos se encuentran en un momento óptimo para su consumo y nos pueden ayudar a mantener una alimentación saludable.

Desayunar adecuadamente nos permite comenzar el día con más energía y sentirnos mejor. Te damos algunas ideas para disfrutar de un desayuno saludable.

7 hábitos saludables para educar a los niños en la salud

Es de sobra conocido que el desayuno es la comida más importante del día. Aun así, muchos niños se van al colegio sin haber obtenido las calorías necesarias. En esta primera comida, deben ingerir lo suficiente como para obtener el 25 % de las necesidades calóricas diarias; por ello es tan importante. La falta de concentración, […]

Siempre se ha considerado una suerte para los padres que los niños coman bien y de todo. Por el contrario, aquellos niños a los que les cuesta comer o son muy selectivos con los alimentos, suelen ser motivo de preocupación y desasosiego por parte de los padres y la familia. Si el niño no tiene […]

    El gazpacho es el plato veraniego por excelencia porque es fresco, sano, ligero y además está riquísimo. Aunque “cada maestrillo tiene su librillo”, y seguro que el de tu madre no se parece al de tu suegra, al final el gazpacho siempre es gazpacho. ¿Qué te parece lanzarte este verano y probar otras […]

Es cierto que las lentejas, y los guisos de legumbres en general, están riquísimos y son muy sanos, pero en esta época del año es lo que menos nos apetece, tanto a nosotros como a nuestros peques. Con el calor siempre se prefieren platos más refrescantes del gusto de toda la familia. Y si encima […]

Sus colores llamativos, sus sabores dulzones y esas burbujitas que hacen cosquillas en la lengua convierten los refrescos en algo realmente atractivo para los niños. Pero las madres, que cuidamos la alimentación de nuestros hijos, también damos importancia a lo que beben y conocemos muy bien los efectos nocivos de los refrescos en los menores: […]