Cómo prevenir el pie de atleta

El pie de atleta es una infección en los pies causada por un hongo que prospera en ambientes cálidos y húmedos. De ahí que sea una infección común durante los meses de calor, cuando más sudamos y más tiempo pasamos en playas y piscinas. Aunque no todos los hongos son pie de atleta. Los síntomas específicos de esta infección son: piel seca, descamación con picor, inflamación y ampollas. Aunque es difícil evitar el pie de atleta, pues se contrae en vestuarios y zonas húmedas en las que el pie descalzo entra en contacto con el hongo, se puede prevenir la infección con unas sencillas recomendaciones:

• Mantén una correcta higiene de los pies: es recomendable lavarlos con agua y jabón al menos dos veces al día.

• Presta especial atención al secado: para reducir al máximo la humedad, seca cuidadosamente la zona, particularmente el espacio que queda entre los dedos.

• Cambia regularmente de calzado y de calcetines: es preferible utilizar zapatos bien ventilados y de un material natural como el cuero. En lo que respecta a los calcetines, se recomienda que sean de algodón.

• En el caso de transpiración abundante, puedes aplicar polvos de talco para evitar el exceso de humedad.

• Evita caminar descalzo en zonas húmedas: utiliza sandalias o chanclas.