Vida activa

Mientras planeas tu próximo viaje, te proponemos una lista de películas para escaparte de la monotonía y descubrir el mundo sin salir de tu casa.

En otoño, los fines de semana quedan como única opción para salir del entorno habitual y disfrutar del aire libre: senderismo, patinaje, buscar setas…

El botiquín del peregrino para afrontar las dolencias más comunes durante el Camino: ampollas en los pies, esguinces, tendinitis, pequeñas heridas…

Si se mantiene controlado, el asma no debe privar a nuestros hijos e hijas asmáticos de la práctica del deporte: natación, artes marciales, golf…

Si sueles planificar las vacaciones a última hora, te traemos algunas sugerencias: Noruega, Toulouse, Cerdeña, Cantabria, Menorca… ¿Con cuál te quedas?

Si tienes alma de trotamundos y siempre estás dispuesta a descubrir algo nuevo, te invitamos a descubrir nuevos destinos a través de la lectura.

Explicamos los beneficios de la práctica del mindfulness, de origen budista: regular las emociones, reducir el estrés o aumentar la memoria, entre otros.

¿Sufres una lesión deportiva? Te damos algunos consejos para afrontarla.

¿Quién no ha sufrido en alguna ocasión agujetas? Te explicamos cómo prevenirlas y qué podemos hacer para aliviar sus molestias.

La primavera ya está aquí y ahora sí que no hay excusa para aferrarnos al sofá. Te explicamos todos los beneficios de caminar una hora al día.