Salud

Nietzsche decía que la vida sin música sería un error, y nosotros estamos bastante de acuerdo con él (por lo menos en esta afirmación). La música, o el arte de organizar sonidos y silencios respetando los principios de la melodía, la armonía y el ritmo, es un producto cultural que suscita en nosotros sentimientos, emociones, […]

El yoga es una práctica ancestral originaria de la India que conecta el cuerpo, la respiración y la mente a través de la realización de diferentes ejercicios. Esta disciplina con miles de años de antigüedad es muy practicada en occidente como método para reducir el estrés de nuestro frenético modo de vida. Beneficios del yoga […]

¿Eres de los/las que siempre ves el lado bueno de las cosas? ¿Pones tu énfasis en lo positivo en lugar de centrarte en los aspectos negativos? Si las respuestas son afirmativas, ¡enhorabuena! Eres un o una optimista sin remedio. Si por el contrario sueles ser víctima de la frustración, del dolor, de la inacción… ¡También […]

El veganismo es tendencia, de eso no hay duda. Incluso hay gran cantidad de expertos que dicen que el futuro será completamente vegano, por cuestiones de sostenibilidad, precio y ética. Este cambio de paradigma en la alimentación hacia un modelo más respetuoso con el medio ambiente es a la vez una forma de alimentarse muy […]

El 11 de marzo de 2020 la Organización Mundial de la Salud declaraba que la situación de emergencia ocasionada por el brote epidémico de COVID-19 constituía una pandemia. Más de un año ha pasado ya desde que saltaron todas las alarmas con el inicio de este problema sanitario sin precedentes en la historia reciente, que […]

Si pensamos en la primavera viene a nuestra mente inmediatamente la idea de vida, de color, de abundancia… El frío y la oscuridad del invierno dan paso a una estación en la que todo parece recuperar su brillo. No hay más que escuchar la Primavera de Vivaldi para hacerse una idea de la exuberancia que […]

En este artículo hacemos una recopilación de consejos para una correcta higiene de manos: cómo lavarse las manos correctamente, recomendaciones de uso de antisépticos, ideas para inculcar el hábito en los más pequeños ¡Sigue leyendo! La importancia de lavarse bien las manos Un acto tan sencillo como lavarse las manos correctamente puede salvar vidas. Os […]

Vuelve el invier… ¡AAACHÍS! Perdón. ¿Qué os estaba diciendo? ¡Ah, sí! Eso, que llega la estación más fría del año y con ella los catarros. ¿Qué es el resfriado o catarro? El catarro o resfriado es una infección vírica y muy contagiosa del sistema respiratorio superior, causada normalmente por dos tipos de virus: el rinovirus […]

Mejorar la capacidad respiratoria, reducir el estrés y la ansiedad, aliviar el insomnio, aumentar la autoestima, fortalecer el sistema inmunitario… ¿Y si te dijéramos que puedes conseguir todo esto con un revolucionario tratamiento que no tiene efectos secundarios de ningún tipo y que además es gratis? Este tratamiento está a tu alcance y al de […]

Los ejercicios HIIT son entrenamientos de alta intensidad, pero de corta duración. En muchos de ellos no hace falta contar con material deportivo específico y se pueden hacer en casa o al aire libre