Prepárate para el Camino de Santiago

El Camino de Santiago pone a prueba a miles de peregrinos de todo el mundo cada año, desafiando a su espíritu de superación y condición física.

Además de entrenar para este reto único, es importante que no descuides tu salud y te prepares para afrontar las dolencias más comunes: ampollas en los pies, esguinces, tendinitis, pequeñas heridas por rozaduras, reacciones alérgicas o quemaduras provocadas por el sol.

¡No olvides el botiquín de Primeros Auxilios en tu mochila!

El botiquín del peregrino

• Un buen surtido de Tiritas® en el que no pueden faltar las Tiritas® Plastic Elastic ya que son impermeables, de adhesión fuerte, hipoalergénicas y transpirables.
• Tiritas® EFFECT Ampollas para prevenir, aliviar y proteger el dolor provocado por las ampollas en los pies.
• Crema para mantener los pies hidratados y vaselina para aplicar en las áreas del pie que rocen con el calzado.
• Un repelente de insectos, te recomendamos que tenga una concentración de dietiltonamida (DEET) de entre el 35 y el 50%.
• Un protector solar para evitar quemaduras.
• Sterillium® de HARTMANN, un gel antiséptico de manos eficaz contra un amplio espectro de bacterias, hongos y virus. Te servirá para la antisepsia de manos antes de curar heridas.
• Suero fisológico en monodosis Lusan® para refrescar y limpiar heridas o ampollas.
• Gasas estériles Medicomp® de HARTMANN.
• Povidona yodada o clorhexidina para la antisepsia de heridas.
• Pinzas, agujas desechables y tijeras.
• Vendas para la sujeción de apósitos y para tratar lesiones articulares o esguinces.
• Esparadrapo para fijar los vendajes.
• Antiinflamatorios tópicos u orales.
• Antihistamínicos para aliviar reacciones alérgicas a picaduras de insectos. En caso de reacciones alérgicas fuertes, es recomendable que vayas a un médico.

Asegúrate de consultar a tu médico o farmacéutico de confianza cuáles son los mejores medicamentos específicos que deberías incluir en tu botiquín.

¡Buen camino!