Es habitual que busquemos información sobre salud en diferentes fuentes; el médico, la farmacia, nuestro entorno cercano y los medios de comunicación, seguidos de cerca por Internet y las Redes Sociales, son las más fuentes de información más comunes.
La falta de horas de sueño o que el descanso sea de mala calidad afecta al estado de ánimo, a nuestro rendimiento laboral, y a cómo nos relacionamos. Mantener hábitos de vida saludables, como la práctica de la meditación, nos ayudará a dormir mejor.
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