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comida sana

8 de febrero, 2018

4 platos típicos de Carnaval muy fáciles de preparar con niños

Aprovecha la llegada del Carnaval para preparar una rica merienda infantil en la que ellos sean los cocineros. ¡Te damos algunas recetas divertidas para disfrutar en familia cocinando!

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29 de mayo, 2017

¡Ya es primavera en la huerta! Disfruta de los productos de temporada

En los meses de primavera, los frutales y las huertas se tiñen de color. Veamos qué productos se encuentran en un momento óptimo para su consumo y nos pueden ayudar a mantener una alimentación saludable.

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22 de mayo, 2017

10 ideas para disfrutar del desayuno

Desayunar adecuadamente nos permite comenzar el día con más energía y sentirnos mejor. Te damos algunas ideas para disfrutar de un desayuno saludable.

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20 de septiembre, 2016

Educar en Salud. Hábitos saludables para inculcar a los niños

7 hábitos saludables para educar a los niños en la salud

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4 de noviembre, 2015

La importancia del desayuno en los niños

Es de sobra conocido que el desayuno es la comida más importante del día. Aun así, muchos niños se van al colegio sin haber obtenido las calorías necesarias. En esta primera comida, deben ingerir lo suficiente como para obtener el 25 % de las necesidades calóricas diarias; por ello es tan importante. La falta de concentración, […]

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16 de septiembre, 2015

Mi niño no come

Siempre se ha considerado una suerte para los padres que los niños coman bien y de todo. Por el contrario, aquellos niños a los que les cuesta comer o son muy selectivos con los alimentos, suelen ser motivo de preocupación y desasosiego por parte de los padres y la familia. Si el niño no tiene […]

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25 de agosto, 2015

Tres gazpachos diferentes

    El gazpacho es el plato veraniego por excelencia porque es fresco, sano, ligero y además está riquísimo. Aunque “cada maestrillo tiene su librillo”, y seguro que el de tu madre no se parece al de tu suegra, al final el gazpacho siempre es gazpacho. ¿Qué te parece lanzarte este verano y probar otras […]

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17 de julio, 2015

Menú fresco para el verano

Es cierto que las lentejas, y los guisos de legumbres en general, están riquísimos y son muy sanos, pero en esta época del año es lo que menos nos apetece, tanto a nosotros como a nuestros peques. Con el calor siempre se prefieren platos más refrescantes del gusto de toda la familia. Y si encima […]

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17 de junio, 2015

Alternativas sanas a los refrescos para niños

Sus colores llamativos, sus sabores dulzones y esas burbujitas que hacen cosquillas en la lengua convierten los refrescos en algo realmente atractivo para los niños. Pero las madres, que cuidamos la alimentación de nuestros hijos, también damos importancia a lo que beben y conocemos muy bien los efectos nocivos de los refrescos en los menores: […]

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4 de junio, 2015

Recetas ligeras

Aunque nos lo proponemos mucho antes, la mayoría de nosotras no nos ponemos las pilas con la “operación bikini” hasta que notamos cómo suben las temperaturas y vemos que tenemos el verano encima. Es justo en este momento cuando nos tomamos más en serio las clases de spinning y optamos por recetas más sanas y […]

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